如何预防白癜风

　　三月天就像孩子们的脸一样朝气。随着春天的到来，当皮肤开始更新，各种皮肤疾病随之而来。白癜风除了是湿疹和荨麻疹的高发区外，也是春夏两季皮肤病的高发区。白癜风易感因素复杂，季节性变化是其中之一。那么如何预防白癜风呢?

　　虽然白癜风可以全年发生，但发病率在春季和夏季高。初春，人体对紫外线的适应能力仍处于较低水平。此时气候干燥，紫外线穿透力强。黑色素细胞及其合成的黑色素容易受到损伤，使皮肤出现白斑。

　　一、外出时要做好防晒霜

　　春季白癜风高发的原因之一是紫外线的增强，所以外出时要加强防晒。外出时，可以随身带些防晒霜，但应避免使用刺激性药物，以免引起其他皮肤疾病。

　　二、加强体育锻炼

　　春季人体免疫力下降。这时，多做体育锻炼可以增强自己的体质，提高免疫力。当室外紫外线较强时，可适当增加室内运动量。

　　三、保持良好的饮食

　　这时，要避免油腻刺激的食物，适当吃富含酪氨酸和矿物质的食物，如动物肝、核桃、黑芝麻等，少吃鱼、虾、海鲜和酒精。

　　四、保持良好的生活习惯和心情

　　平时工作学习要注意劳逸结合，不要太累。春天，人们的心情容易浮躁。在这个时候，我们应该保持一个平和的心态，记住情绪的大起大落。